Fördjupning

Print Friendly and PDF

Photo by kalexanderson

Bakgrund och historia

Här på Lätt att lära kan du läsa mer! 

Kognitiv terapi

Här kan du läsa mer om kognitiv terapi.

Här finns lite olika arbetsmaterial, som man brukar använda vid kognitiv terapi, eller KBT (kognitiv beteendeterapi).

Populärvetenskapliga böcker

De allra flesta populärvetenskapliga självhjälpsböcker utgår från ett kognitivt perspektiv. Att de kallas populärvetenskapliga beror på att de oftast inte refererar till publicerade studier i kända psykologiska tidsskrifter eller några kända studier. Författarna berättar bara hur de tycker och tänker att saker ligger till. Naturligtvis måste man då ta det som skrivs med en nypa salt.

Självhjälpsböcker är dock i sig själva ett häftigt fenomen. Så här kommer jag att successivt lägga in sammanfattningar av olika sådana böckers budskap och tankar.

De tio dummaste misstagen klyftiga personer gör

Arthur Freeman och Rose Dewolf beskriver i den populärvetenskapliga boken De tio dummaste misstagen klyftiga personer gör hur vårt sätt att tänka kan få oss att må riktigt dåligt. Därefter beskriver de strategier för att tänka på ett smartare sätt.

Jag beskriver de misstag som författarna tar upp i boken och förklarar hur författarna tänker att vi kan undvika de här misstagen. Gå till artikeln.

Självkänsla nu!

Mia Törnblom är en omtyckt föreläsare med ett digert förflutet. I sin bok Självkänsla nu! lägger hon fram förslag på hur hon tänker att man kan stärka sin självkänsla. Jag har skrivit en fri sammanfattning av hennes förslag. Gå till artikeln. 

Här finns mer att läsa som berör det kognitiva perspektivet.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s